很多女性花大量的金钱在变美上，可能不知道变美既简单又健康方式就是按摩、艾灸三阴交。今天给广大的女性朋友介绍一个美丽大穴三阴交，这个穴位可能大家都不陌生，但是往往忽略了它的重要性，不仅会治疗各种妇科疾病，而且还有美容的作用。接下来就跟大家说说这神奇的三阴交。

穴名解说:

三阴交穴，经属足太阴脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会（三条阴经的交会穴）。注意：孕妇禁针。有保养子宫和卵巢、改善性冷淡，缓解月经失调、痛经、带下、前阴瘙痒、不孕、遗精、阳萎等作用。

三阴交穴的准确位置图：

三阴交穴的位置：小腿内侧，足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

中医认为三阴交能够根据个人体质不同，产生对机体有利的作用，能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利湿。三阴交对妇女、对人体神奇作用如下：

1.调理月经:能通过调节气血改善月经不调，不管是周期异常还是量的问题都有效果。像气血亏虚致月经量少，刺激它可使气血畅行，让月经量正常。

2.缓解痛经：对痛经效果显著。经期适当按摩或热敷此穴，可疏通经络、调和气血，缓解子宫平滑肌痉挛，减轻腹痛、坠胀等疼痛，让经期更舒适。

3.保养卵巢：从中医角度滋养卵巢。调节内分泌，促进激素平衡分泌，维持卵巢正常功能，延缓衰老，对预防和缓解更年期潮热、盗汗、心烦等症状有益。

4.改善妇科炎症：增强生殖系统抵抗力。促进局部血液循环和新陈代谢，利于清除盆腔内炎症物质，对盆腔炎、阴道炎等常见炎症有辅助治疗作用，减少复发。

5.美容养颜：是女性美容的好帮手。可养血活血，让面色红润。还能调节内分泌，减少色斑、痘痘等皮肤问题，使肌肤健康美丽。

6.健脾益胃：三阴交穴能够直接作用于脾胃系统，促进消化吸收，改善脾胃虚弱等问题。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀、腹泻等症状，刺激三阴交穴都有很好的改善效果.

7.补益肝肾：三阴交穴同时是肝经和肾经的交汇穴，能够调节肝肾功能。对肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋等症状，常刺激三阴交穴也有明显的改善作用.

穴位疗法及注意事项:

取穴方法：在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点。也就是足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。（在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位。

三阴交的按摩方法：点揉法

点揉法特别适用于下肢部的穴位，因为下肢部的穴位肌肉比较丰厚，用力点下去之后再去揉，坚持时间比较长，可以起到持久的刺激作用，和足三里穴的点揉法是一样的。拇指立起来，放在穴位的表面，先用力向下按压，再去揉，揉一分钟停下来，间隔一下，再揉一分钟。揉三阴交穴的手指方向（手指放的方向）还很关键。

三阴交穴有调畅人体气血运转的作用，但是孕产妇，孕妇切忌不要在这个穴位上进行按揉，这个穴位有滑胎的作用，你特别容易早产的一些人切记不要去按揉它。

按摩三阴交穴的时间表：

1、每天11时，按揉20分钟，对治疗各种皮疹大有裨益；

2、每天11～13时，按揉20分钟，对血压具有良好的调节作用；

3、每天下午17时到晚上19时，用力按揉各15分钟，具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，可防治各种妇科病；

4、每天晚上21时左右，按揉各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效；

5、每天晚上21时至23时，按揉15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说，坚持按揉一个月就能看到明显效果。

三阴交穴位在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。

值得注意的是，孕初期的女性，一定不要刺激三阴交穴，更别和合谷一起刺激。因为三阳交穴和合谷穴同为流产的名穴，初孕时，胎儿本来就不稳定，如果刺激三阳交穴和合谷穴，则有流产的危险。所以注意了，怀孕期间，禁止揉按三阴交穴位！

温馨提示：对于三阴交穴的按揉，不要指望一两天出效果，一定要长期坚持才能看到效果。每天坚持对穴位按揉两条腿的三阴交穴各15分钟以上，就不必惧怕岁月的侵蚀。如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，效果也一样。

在日常生活中，可利用三阴交保健。每晚睡前用手指轻按3-5分钟，长期坚持效果好。也可艾灸增强功效。若有妇科疾病，它可作辅助，但要及时就医，遵医嘱治疗。

总之，三阴交穴是女人身上的美丽大穴，可以帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，永远保持女性魅力。