健康教育
慢性阻塞性肺疾病非药物治疗
发布时间：2024-09-25
来源：自贡市自流井区飞龙峡镇卫生院 张红梅
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一、避免接触有害气体和颗粒
戒烟、烹饪时保持环境通风，使用抽油烟机、空气污染时外出配戴口罩。
二、注意保暖和预防感冒
慢阻肺急性发作，每发作一次肺功能就会下降一次，减少感冒是防止肺功能急剧下降的有效手段。冬季保持室内环境的通风，每年接种流感疫苗、肺炎疫苗可有效减少疾病的发生。
三、生活规律和劳逸结合
不良的生活方式，过度劳累，熬夜都会增加心肺功能的负担，降低人体免疫力。保证休息、睡眠，不做力所不能及的劳动，掌握适当的运动量。
四、加强营养
慢阻肺的患者大部分存在肌肉萎缩，甚至营养不良，适当增加蛋白质和碳水化合物，还有维生素、微量元素的补充以提高免疫力。
五、注意锻炼
（一）呼吸肌锻炼
呼吸功能的锻炼主要是训练呼吸肌，锻炼呼吸肌的力量，提升呼吸肌的力量，可以使呼吸更加有效和深长。
（二）全身大肌群锻炼
六、心理调整
树立信心，缓解自己紧张焦虑的情绪，慢阻肺的病人坚持合理治疗，肺功能锻炼以及生活上的自我管理，可以很好的缓解症状，达到一个比较高的生活质量。
